10 प्रकार के गद्दे जो आपको एक अच्छी रात की नींद देने में मदद कर सकते हैं

अच्छी नींद अच्छी सेहत के लिए सबसे बड़े योगदानकर्ताओं में से है। इसकी कमी आपके हार्मोन के स्तर, मनोदशा और वजन को प्रभावित कर सकती है, कई प्रकार के शोधों ने बार-बार संकेत दिया है। हालांकि यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, आप जिस प्रकार के गद्दे पर सो रहे हैं वह आपके नींद चक्र में एक प्रमुख भूमिका निभा सकता है। हालांकि, एक नया खरीदना कई लोगों के लिए एक भारी काम हो सकता है। आज, बाजार में बहुत सारे प्रकार के गद्दे उपलब्ध हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल होने वाले शोध को खोजने के लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है। और जो महंगा टैग वे ले जाते हैं, उसे देखते हुए जाने के लिए सबसे अच्छा पछतावे से बचने के लिए विषय पर इष्टतम ज्ञान रखने में।

इसे पढ़कर, आप सही दिशा में जा रहे हैं क्योंकि हम सभी विभिन्न प्रकार के गद्दों पर चाय फैलाने वाले हैं। इस तरह, न केवल आप सेल्समैन के घोटालों से बच सकते हैं, बल्कि आपको वहाँ के सबसे महंगे गद्दों को बेचने की कोशिश कर सकते हैं, बल्कि वह भी मिल सकता है जो आपको एक बच्चे की तरह सोने की अनुमति देता है। यहां आपको सभी जानना आवश्यक है



10 प्रकार के गद्दे जो एकदम सही हैं


1 है। मेमोरी फोम मैट्रेस
दो। जेल मैट्रेस
३। लेटेक्स गद्दे:
चार। माससिंग मैट्रेस
५। हाइब्रिड गद्दे
६। तकिया शीर्ष गद्दे
।। पाली फोम गद्दे
।। हवा वाला गद्दा
९। आर्थोपेडिक गद्दे
१०। पानी के बिस्तर
ग्यारह। गद्दे के प्रकारों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. मेमोरी फोम मैट्रेस

मेमोरी फोम मैट्रेस चित्र: शटरस्टॉक

जैसा कि नाम से पता चलता है, इस गद्दे को मेमोरी फोम कहा जाता है क्योंकि यह आपके शरीर के चारों ओर ढल जाता है और गर्मी और दबाव का जवाब देता है और फिर दबाव हटने पर धीरे-धीरे वापस उछलता है। यह नासा द्वारा वर्ष 1966 में एक आविष्कार था। तब, इसका उद्देश्य विमान के तकिये की सुरक्षा में सुधार करना था। अब इसे व्यापक रूप से व्यावसायिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है।

आज, इस गद्दे को इस सनसनी के कारण व्यापक रूप से पसंद किया जाता है कि यह सचमुच बिस्तर में डूब जाता है। अतिरिक्त कोमलता भी एक जीत बिंदु है क्योंकि यह आपके दर्द वाले जोड़ों को भी राहत देता है, जैसा कि वेबएमडी द्वारा रिपोर्ट किया गया है। वास्तव में, मेमोरी फोम गद्दे लोगों की मदद कर सकते हैं पीठ दर्द बेहतर नींद नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार।

प्रो टिप: सभी प्रकार के गद्दों के बीच, स्मृति फोम के गद्दे सोते समय अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं और साइड स्लीपर्स के लिए अनुशंसित हैं। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह धूल के कण के लिए प्रतिरोधी है। हालांकि, यह बहुत अधिक गर्मी को अवशोषित करता है, जो कि अगर आप गर्म जलवायु वाले क्षेत्रों में रहते हैं, तो यह एक डील-ब्रेकर हो सकता है।

2. जेल गद्दा

जेल मैट्रेस चित्र: शटरस्टॉक

जेल-इंफ़्यूज्ड गद्दे पहली बार 2006 में निर्मित किए गए थे, लेकिन यह 2011 तक लोकप्रियता हासिल नहीं कर पाया। ation थर्ड जेनरेशन मैट्रेस ’जेल और मेमोरी फोम का एक संयोजन है। यह मेमोरी फोम पर व्यापक रूप से पहचाना और पसंद किया जाता है क्योंकि यह एक शिकायत को हल करता है जो सभी को मेमोरी फोम के गद्दे, गर्मी से होता है।

मेमोरी फोम गद्दा जाल उनके घने प्रकृति के कारण गर्मी करते हैं जो कि स्लीप ओपेन के अनुसार एयरफ्लो को प्रतिबंधित करता है। जेल, हालांकि, गद्दे को गर्मी को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है, इस प्रकार गद्दे का ठंडा तापमान बनाए रखता है।

प्रो टिप: जेल गद्दे एक बढ़िया पिक हैं यदि आप किसी ऐसी चीज़ की तलाश कर रहे हैं जो आपको रात भर ठंडी रहने दे, तो अपने शरीर के साँचे से तेज़ी से वापस उछलें, साथ ही सोते समय पर्याप्त सहायता भी प्रदान करें।

3. लेटेक्स गद्दे:

लेटेक्स गद्दे चित्र: शटरस्टॉक

यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति है जो पर्यावरण के लिए जिम्मेदार होना चाहता है, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि लेटेक्स गद्दा प्राकृतिक सामग्रियों से बना है। वे अपने सहज और टिकाऊ स्वभाव के कारण एक बड़े ग्राहक आधार का भी आनंद लेते हैं। मेमोरी फोम की तरह, वे यह भी देते हैं कि 'डूबने' में सनसनी होती है और वापस उछाल के लिए जल्दी होता है। ये गद्दे लेटेक्स से बनाए जाते हैं, जिसे रबर प्लांट से निकाला जाता है। उनके बनाने में बहुत सारे रसायनों का उपयोग नहीं किया जाता है, जो उन्हें बायोडिग्रेडेबल भी बनाता है।

प्रो टिप: जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, लेटेक्स गद्दे सही हैं यदि आप एक स्थायी उत्पाद की तलाश में हैं जो आपको लंबे समय तक चलने वाला है और साथ ही आपने आराम पर कोई समझौता नहीं किया है।

4. इनट्रेसिंग गद्दे

माससिंग मैट्रेस चित्र: शटरस्टॉक

1900 के दशक के शुरुआती दौर से ही इनसर्प्रिंग गद्दे बाजार में हैं, जो उन्हें सबसे अधिक बिकने वाले प्रकारों में से एक बनाते हैं। ये स्टील के कॉइल से बने होते हैं जो वजन लागू होने पर संकुचित होते हैं। ये स्टील कॉइल गद्दे को आंतरिक समर्थन प्रदान करते हैं, कॉइल्स की अधिक संख्या का मतलब होगा बेहतर समर्थन प्रणाली और उच्चतर नींद की गुणवत्ता । इन कॉइल्स को दो तरीकों से जोड़ा जा सकता है, जुड़ा हुआ और व्यक्तिगत। व्यक्तिगत वसंत विकल्प के लिए ऑप्ट, अगर आप किसी के साथ एक बिस्तर साझा करते हैं। यदि आप कनेक्टेड स्प्रिंग एक प्राप्त करते हैं, तो आप हर बार वे जागना सुनिश्चित करते हैं। एक और दोष यह भी है कि इन वर्षों में झरने का शोर बहुत तेज होता है।

प्रो टिप: यदि आप छात्र हैं या कम समय के लिए किराए पर हैं तो ये गद्दे एक बढ़िया विकल्प हैं। वे एकल के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं, जिनके पास गद्दे पर अतिरिक्त पैसे नहीं हैं। यह दृढ़ और सबसे महत्वपूर्ण है, यह हर जगह आसानी से उपलब्ध है।

5. हाइब्रिड गद्दे

हाइब्रिड गद्दे चित्र: शटरस्टॉक

हाइब्रिड गद्दे सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले विकल्प हैं क्योंकि यह दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ को एक साथ लाता है। हाइब्रिड गद्दे हैं जैसा कि नाम से पता चलता है कि लेटेक्स या मेमोरी फोम के साथ इनरस्प्रिटिंग गद्दे का एक संयोजन है। आमतौर पर इन गद्दों की आंतरिक संरचना में स्टील के कॉइल, व्यक्तिगत या जुड़े और मेमोरी फोम या लेटेक्स सामग्री की कोमलता शामिल होती है जो एक त्वरित उछाल के साथ-साथ कोमलता और दृढ़ता प्रदान करती है। हाइब्रिड गद्दे एकदम सही हैं एक अनुकूलित अनुभव का उदाहरण। यह सभी चीजों का एक अच्छा मिश्रण है।

प्रो टिप: हाइब्रिड गद्दा लेटेक्स की रोगाणुरोधी विशेषताएं, मेमोरी फोम की उछाल और कॉइल्स की दृढ़ता प्रदान करता है। प्रिकियर साइड पर थोड़ा सा होने के बावजूद, यह एक बेहतरीन विकल्प है क्योंकि यह अधिकतम आराम प्रदान करता है और आपको लंबे समय तक टिकेगा।

गद्दे के प्रकार

6. तकिया शीर्ष गद्दे

तकिया शीर्ष गद्दे चित्र: शटरस्टॉक

तकिया शीर्ष गद्दे को आमतौर पर top यूरो-टॉप ’गद्दे के रूप में भी जाना जाता है। इस तरह के गद्दे में गद्दी की कई इंच मोटी परत होती है। इनरस्प्रिंग के साथ संयुक्त, एक तकिया शीर्ष गद्दा, गद्दी की मात्रा के साथ आराम प्रदान करता है जो वे पेश करते हैं। आपके तकिया शीर्ष पर आपके द्वारा चुनी गई सामग्री के प्रकार के आधार पर, आपको शीतलन से उछाल, स्थायित्व और अतिरिक्त आराम तक के लाभ मिल सकते हैं। आप कपास, फाइबर फिल्म, मेमोरी फोम, फोम, लेटेक्स और ऊन से बनाई जाने वाली सामग्री का चयन कर सकते हैं।

प्रो टिप: तकिया शीर्ष गद्दे शायद बाजार में सबसे महंगी तरह के गद्दे हैं। लेकिन वे पैसे के लिए मूल्यवान हैं क्योंकि न केवल वे आपको सभी गद्दे का लाभ दे सकते हैं, उनके पास शीतलन गुण हैं, दृढ़ता प्रदान करते हैं और धो सकते हैं।

7. पाली फोम मैट्रेस

पाली फोम गद्दे चित्र: शटरस्टॉक

पॉली फोम या पॉलीयूरेथेन फोम के गद्दे बाजार में उपलब्ध कम से कम महंगे प्रकार के फोम के गद्दे हैं। Polyfoam मुख्य रूप से पेट्रोकेमिकल्स से प्राप्त होता है और कई निर्माताओं को वसंत गद्दे की शीर्ष परत में polyfoam का उपयोग करने के लिए जाना जाता है। यह इसलिए नहीं है क्योंकि सामग्री अच्छी गुणवत्ता की है, बल्कि इसलिए कि यह सस्ता विकल्प है।

यह इस तथ्य के कारण है कि पॉलीफ़ैम में कोई घनत्व नहीं है और इसलिए गद्दे को संपीड़ित करना और जहाज करना आसान है। यहाँ मुख्य दोष यह है कि यह संपीड़न गद्दे की उम्र को काफी हद तक कम कर देता है। आप पॉली फोम का विकल्प चुनकर इस समस्या से बच सकते हैं जो उच्च घनत्व प्रदान करता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उच्च-घनत्व वाले पॉलीफ़ैम बहुत तेजी से नीचा दिखाएगा।

प्रो टिप: हालांकि इसमें कुछ कमियां हैं, पॉली फोम के गद्दे आपकी मुद्रा को बेहतर बनाने और स्पाइनल अलाइनमेंट में सहायता करने के लिए जाने जाते हैं। यह अकार्बनिक प्रकृति भी वहाँ से बाहर hypoallergenic विकल्पों में से एक बनाता है। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह बहुत ही पॉकेट-फ्रेंडली है।

8. एयर मैट्रेस

हवा वाला गद्दा छवि: मैंinstagram

अगर आपको लगता है कि हम उन सीधे-से-नरक वायु बेड का उल्लेख कर रहे हैं, जो हम सभी कॉलेज में उपयोग करते हैं, तो आप अधिक गलत नहीं हो सकते। जबकि इन गद्दों को अभी भी आपको वायु पंप का उपयोग करने की आवश्यकता होगी, वे अक्सर फोम की एक परत के साथ उद्धृत किए जाते हैं जो बहुत आराम प्रदान करता है। यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो लंबे समय तक एक स्थान पर रहना पसंद नहीं करता है और फिर भी अपना खुद का फोन करने के लिए बिस्तर रखना चाहता है, तो यह आपके लिए विकल्प है। आपमें से जिनके पास बहुत सारे मेहमान हैं और साथ ही वे इसे चुन सकते हैं।

प्रो टिप: यह एकमात्र गद्दा है जो आपको अपने हाथ में पंप देकर शाब्दिक स्तर तय करने देता है। यह पीठ की समस्याओं वाले लोगों के काम आ सकता है। यह ठंडा रहता है और नरक के रूप में पोर्टेबल है।

9. हड्डी रोग विशेषज्ञ

आर्थोपेडिक गद्दे चित्र: शटरस्टॉक

आर्थोपेडिक गद्दे किसी व्यक्ति की पीठ की समस्याओं का सही समाधान हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, आर्थोपेडिक गद्दे पीठ दर्द और अन्य रीढ़ की हड्डी के मुद्दों को हल करने के लिए विशेष रूप से घुमावदार थे। यह एक फर्म सो सतह की पेशकश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह गद्दा पीठ को सहारा देता है और जोड़ों के दर्द से राहत देता है। इस गद्दे को पहली बार 1950 के दशक में डिजाइन और निर्मित किया गया था। ये गद्दे पीछे की मुद्रा को सही करने में भी मदद कर सकते हैं।

प्रो टिप: यदि आप पुराने दर्द से लेकर स्लिप डिस्क तक की समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर आपको इस गद्दे पर जाने की सलाह देंगे। यह अत्यंत दृढ़ है और आपको अपना वजन समान रूप से वितरित करता है ताकि आपको पूरी रात टॉस करने और मुड़ने से रोका जा सके।

10. वाटर बेड

पानी के बिस्तर चित्र: शटरस्टॉक

वाटरबेड शायद सबसे पुराने मौजूदा प्रकार के गद्दे हैं। उन्हें 1800 के दशक के शुरुआती दिनों में आविष्कार किया गया था ताकि बेडसोर रोगियों को राहत मिल सके। ये बेड आपके शरीर के अनुरूप होते हैं और सभी दबाव बिंदुओं को राहत देते हैं। यह लहरों पर तैरने की सनसनी पैदा करता है जो बेहद आराम दे सकता है।

प्रो टिप: पानी के बिस्तरों में गर्म बिस्तर रखने की विलासिता के साथ आपको प्रदान करने का अतिरिक्त लाभ भी है और यह हाइपोएलर्जेनिक के रूप में भी वर्गीकृत है। हालांकि, यह खराब रीढ़ का समर्थन प्रदान करता है और थोड़ी सी चुभन पर लीक होने की बहुत अधिक संभावना है।

गद्दे के प्रकारों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्र। सही गद्दे कैसे चुनें?

सेवा मेरे। कठोर अनुसंधान को अंजाम देकर खुद को ज्ञान से लैस करना हमेशा एक प्लस होता है। अपने मौजूदा गद्दे के साथ उन मुद्दों की एक सूची बनाएं और फिर विकल्पों के माध्यम से जाएं और आपके लिए सही गद्दे को छोटा करें। दुकानों पर उनका परीक्षण करें और कीमत का अंदाजा लगाने के लिए विभिन्न ब्रांडों पर जाएं। फिर एक गद्दे का चयन करें जो न केवल आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है बल्कि आपके बजट में भी फिट बैठता है। गद्दा चुनते समय आप कभी भी बहुत चुस्त नहीं हो सकते।

Q. जोड़ों और पीठ दर्द से राहत के लिए सबसे अच्छा गद्दा कौन सा है?

सेवा मेरे। सबसे अच्छा गद्दे जो आपको कुछ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं वे हैं मेमोरी फोम, लेटेक्स, जेल, ऑर्थोपेडिक गद्दे और हाइब्रिड। अपने बजट और अन्य आवश्यकताओं के आधार पर, इन पाँच विकल्पों में से चुनें।

यह भी पढ़ें: 5 प्रकार के गद्दे के बारे में जानने के लिए