परिवार के साथ समय बिताने के 6 फायदे (संकेत: यह आपके विचार से ज्यादा महत्वपूर्ण है)

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि परिवार के साथ समय बिताने से बच्चों के भावनात्मक और सामाजिक विकास पर स्थायी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन जो आप शायद नहीं जानते वह बिल्कुल सही है किस तरह बच्चों के साथ उलझी हुई एक शाम उन्हें लाभ देती है या परिणाम देखने के लिए आपको कितना पारिवारिक समय चाहिए।

सबसे पहले, कुछ अच्छी खबर: जब पुरस्कारों की बात आती है तो 3 से 11 साल के बच्चे परिवार के समय का लाभ उठाते हैं, टोरंटो विश्वविद्यालय से अनुसंधान दिखाता है कि राशि का इससे कोई लेना-देना नहीं है। इसके बजाय, अच्छा पुराना क्यूटी राजा है। मैं सचमुच आपको 20 चार्ट दिखा सकता था, और उनमें से 19 माता-पिता के समय और बच्चों के परिणामों के बीच कोई संबंध नहीं दिखाएंगे। . . . नाडा। Zippo, समाजशास्त्री और अध्ययन लेखक मेलिसा मिल्की वाशिंगटन पोस्ट को बताया . (दिलचस्प बात यह है कि मिल्की ने पाया कि यह किशोरावस्था में बदल जाता है, जब माँ के साथ अधिक समय बिताना अपराधी व्यवहार के निचले स्तरों से जुड़ा होता है।) दूसरे शब्दों में, आप अपराध के उस दर्द को छोड़ सकते हैं जो आपको हर बार कुछ ब्लॉकों को डंप करने पर मिलता है। अपने 5 साल के बच्चे के पैरों पर, एक बड़ी खामोश मुस्कराहट दें और दूसरे कमरे में एक सम्मेलन कॉल या कपड़े धोने का भार समाप्त करने के लिए भाग लें। तो, किस तरह का पारिवारिक समय वास्तव में आपके बच्चे के जीवन में बदलाव लाता है? कारण जानने के लिए आगे पढ़ें गुणवत्ता समय वास्तव में मायने रखता है, साथ ही इसे अपने कार्यक्रम में कैसे शामिल किया जाए, इसके लिए कुछ उपयोगी सुझाव भी।



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पारिवारिक बोर्ड खेलों के साथ समय बिताना वेरा रोड्सवांग / गेट्टी छवियां

परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के 6 फायदे

1. यह खुले संचार को प्रोत्साहित करता है

गतिविधि से कोई फर्क नहीं पड़ता, एक परिवार के रूप में एक साथ बिताया गया निर्दिष्ट समय-बिना काम, फोन या काम से विचलित हुए-खुले संवाद के लिए जगह बनाता है। शायद आपके बच्चे आपसे कुछ के बारे में बात करने के लिए अर्थपूर्ण रहे हैं, लेकिन होश में आ गए कि आप सुनने के लिए अन्य कार्यों में फंस गए हैं (अरे, ऐसा होता है)। जब हर किसी के दिमाग में बहुत कुछ होता है, तो परिवार के साथ यह जांचना भूलना आसान होता है कि उनका दिन कैसा गुजरा। आवर्ती पारिवारिक समय आपकी इकाई को संवाद करने और सुनने का एक सुसंगत अवसर प्रदान करके समस्या का समाधान करता है - एक ऐसा अनुभव जो भावनात्मक संबंध को बढ़ावा देता है। अमूल्य।

2. यह आत्म-सम्मान बनाता है

भावनात्मक बंधनों को मजबूत करने के अलावा, संचार (जैसा कि ऊपर वर्णित है) उन युवाओं में आत्म-सम्मान बनाने में भी मदद करता है, जिनके पास बातचीत में योगदान करने के लिए आत्मविश्वास की कमी हो सकती है। दूसरे शब्दों में, बच्चों को अपने जीवन के बारे में विवरण साझा करने का मौका देना और एक आरामदायक पारिवारिक सेटिंग में वर्तमान घटनाओं पर राय के साथ झंकार करना उन्हें मूल्यवान महसूस कराएगा और परमाणु इकाई के अंदर और बाहर आत्म-मूल्य की भावना में सुधार करेगा।

3. यह सकारात्मक परिवार और संबंधों की गतिशीलता को प्रदर्शित करता है

बच्चे अपने माता-पिता की नकल करके सीखते हैं, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है (लेकिन आप पहले से ही जानते थे, है ना?) इसका मतलब यह है कि जब भी पूरा परिवार एक साथ होता है, उदाहरण के लिए सिखाने (और सीखने) का अवसर होता है। दोनों माता-पिता यह देखने से काफी कुछ हासिल करने के लिए खड़े हैं कि दूसरे बच्चों के साथ कैसे बातचीत करते हैं, जबकि सबसे कम उम्र के सदस्यों को वयस्कों द्वारा तैयार किए गए स्वस्थ रिश्ते की गतिशीलता को देखने से फायदा होगा। (तो हाँ, हो सकता है कि सबसे अधिक व्यंजन कौन धोता है, इस बारे में अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ पारिवारिक समय का चयन न करें।)

4. यह परिवार के नियमों को पुष्ट करता है

परिवार के नियम यह सुनिश्चित करने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं कि घर एक अच्छी तरह से तेल वाली मशीन की तरह चलता है - और सभी को एक ही पृष्ठ पर लाने का इससे बेहतर अवसर क्या हो सकता है जब पूरा गिरोह एक ही स्थान पर, एक ही समय में हो। चाहे आप बिना किसी रुकावट के दूसरों को सुनने के महत्व को बताना चाहते हों या इस बात पर जोर देना चाहते हों कि सफाई का समय आने पर सभी को इसमें शामिल होने की जरूरत है, एक साथ निर्धारित समय संदेश को लोगों तक पहुंचाने में मदद करेगा।

5. यह भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है

आप अपने परिवार के आसपास एक टन समय बिता सकते हैं, लेकिन जब वह समय अन्य प्रतिस्पर्धी मांगों (जैसे काम, सफाई, काम चलाने आदि) के साथ मेल खाता है, तो यह उस तरह के अविभाजित ध्यान और उद्देश्यपूर्ण स्नेह के अनुकूल नहीं है जो रिश्तों में मदद करता है फलना-फूलना। अन्य चीजों को छोड़कर परिवार के साथ बिताने के लिए समय निकालकर, आप वास्तव में अपने परिवार के सदस्यों की भावनात्मक जरूरतों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जबकि आपकी भी।

6. यह मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है

ए के निष्कर्षों के अनुसार शोध अध्ययन में प्रकाशित जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी एंड पब्लिक हेल्थ , पारिवारिक रीति-रिवाज और माता-पिता के साथ गुणवत्तापूर्ण समय विशेष रूप से किशोरों में बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और कम अपराधी व्यवहार से संबंधित है। निचली पंक्ति: किशोर वर्ष कोई केक चलना नहीं है, लेकिन यदि आप कुछ समय एक साथ बनाते हैं तो वे आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए काफी अधिक प्रबंधनीय हो सकते हैं।

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अपने परिवार के साथ समय बिताते हुए वंडरविजुअल्स/गेटी इमेजेज

और परिवार के साथ समय बिताने के लिए 6 विचार (और इसे सार्थक बनाना)

  • परिवार के खाने के लिए बैठो। पारिवारिक रात्रिभोज के लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है - ऊपर सूचीबद्ध सभी कारणों से, साथ ही एक: यह अनुष्ठान स्वस्थ खाने की आदतों को प्रोत्साहित करने के लिए भी कहा जाता है, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों के अनुसार . एक बार जब बच्चे बिस्तर पर होते हैं, तो शांतिपूर्ण वयस्क-केवल भोजन के लिए कौन ललचाता नहीं है? समय-समय पर, यह ठीक है- लेकिन एक साथ बैठने के लिए बहुत अधिक अवसर न चूकें क्योंकि यह आवर्ती रात्रिभोज तिथि बंधन को मजबूत करने और समग्र रूप से परिवार की गतिशीलता में सुधार करने का वादा करती है। इसके अलावा, छोटे बच्चे वास्तव में कुछ हरे और पत्तेदार काटने की अधिक संभावना रखते हैं जब ऐसा करने से उन्हें वयस्क डाइनिंग क्लब की सदस्यता मिल जाती है।
  • पैरेंट-चाइल्ड डेट पर जाएं। पूरे परिवार को नियमित रूप से एक साथ लाना महत्वपूर्ण है, लेकिन माता-पिता और बच्चों को भी एक-एक करके लाभ होता है। रोमांटिक रिश्ते तब तक टूट सकते हैं और जल सकते हैं जब तक कि एक दाई एक बार में न आ जाए, और माता-पिता की गतिशीलता अलग नहीं है। आपके बच्चे के साथ आमने-सामने की मुलाकात उन मामलों में विशेष रूप से मूल्यवान साबित हो सकती है जहां बड़े बदलाव हो रहे हैं (यानी, एक बड़े कदम के बाद, स्कूलों में बदलाव या एक नए भाई के जन्म के बाद)। आप दोनों के लिए एक विशेष दिन की यात्रा की योजना बनाएं, और फिर अगली बार अपने जीवनसाथी के साथ व्यापार की जगह।
  • एक पारिवारिक खेल रात का आयोजन करें। प्रो टिप: सफल पारिवारिक समय को घर के काम की तरह महसूस नहीं करना चाहिए। साप्ताहिक गेम नाइट शुरू करके इस परिदृश्य से बचें, ताकि स्क्रीन-मुक्त मनोरंजन का आनंद लेते हुए हर कोई एक साथ समय बिता सके। बाहर खींचें कार्ड का एक पैकेट या अपने पसंदीदा का ढेर परिवार के अनुकूल बोर्ड गेम एक साथ बिताए गए समय के लिए यह सर्वथा मजेदार है।
  • साझा शौक का आनंद लें . एक शौक खोजें - पेंटिंग, फोटोग्राफी, बागवानी - जो आपके परिवार के सभी सदस्यों से बात करता है और निरंतर आधार पर एक साथ गतिविधि में संलग्न होता है। एक स्थायी तिथि जो सभी को रुचि के पारस्परिक क्षेत्र का पता लगाने की अनुमति देती है, वह गुणवत्ता का समय है जिसे बच्चे और माता-पिता दोनों साझा करने के लिए उत्सुक होंगे
  • कैंपिंग ट्रिप लें। सीमित सेल सेवा के साथ एक सुंदर स्थान की यात्रा पर उन्हें ले जाने के अलावा अपने परिवार से जुड़ने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। एक मासिक कैंपिंग ट्रिप के लिए अपना टेंट और स्लीपिंग बैग (साथ ही बहुत सारे मार्शमॉलो) पैक करें, जिसमें फायरसाइड चैट, ताज़ी हवा और भरपूर बॉन्डिंग हो।
  • नियमित मूवी नाइट्स करें। परिवार के साथ क्वालिटी टाइम थोड़ा ज्यादा पैसिव हो सकता है: अपने भाई के साथ नियमित मूवी नाइट्स करें सर्द समय के लिए जो फिर भी एक सार्थक साझा अनुभव में परिणत होता है। बस फिल्म को पहले से चुनना सुनिश्चित करें ताकि आप पूरे दो घंटे इस बात पर बहस करने में न बिताएं कि क्या देखना है और फिल्म के कुछ समय बाद एक आकस्मिक समूह चर्चा के लिए तैयार करना है।
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