स्वास्थ्य

अर्ध चक्रासन के स्वास्थ्य लाभ

यदि आप अधिक कठिन चक्रासन या पूर्ण पहिया मुद्रा में नाखून देखना चाहते हैं, तो अर्ध चक्रासन योग एक अच्छा शुरुआती आसन है।

समूह अभ्यास: लाभ और विभिन्न रूप

समूह अभ्यास के अपने लाभ के सेट हैं और आपके अंतिम लक्ष्य के आधार पर, आप अपने लिए सबसे उपयुक्त रूप चुन सकते हैं।

HIIT: मिथक और तथ्य समझाया

HIIT के आसपास काफी कुछ मिथक हैं। यहाँ उन मिथकों को खत्म करने के लिए कुछ तथ्य दिए गए हैं! कुछ सवालों के जवाब पाने के लिए आगे पढ़ें।

लंघन के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

लंघन के लाभ: लंघन आपकी समग्र फिटनेस के लिए एक बढ़िया है, चाहे वह वार्म-अप का हिस्सा हो या आपके मुख्य व्यायाम सत्र में शामिल हो।

सांस बेहतर: डिस्कवर प्राणायाम और लाभ के 7 प्रकार

विभिन्न प्रकार के प्राणायाम सरल से लेकर अधिक जटिल हैं जो योग के शौकीनों को पसंद आएंगे।

8 वजहों से आज आपको तेज चलना शुरू करना चाहिए!

नियमित व्यायाम से अपार स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं; ब्रिस्क वॉकिंग लाभ कम करने के लिए कम से कम डराने वाला हो सकता है।

चक्रासन, द योगा पोज आपको करना चाहिए

चक्रासन रीढ़ की लचीलेपन को बढ़ाने के लिए प्रचलित एक योगासन है। यहां आपको वह सब कुछ जानना होगा जो आपको जानना चाहिए।

विभिन्न प्रकार के योग आसन और उनके लाभ

अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने के बारे में चिंतित हैं? विभिन्न प्रकार के आसन देखें जो उद्देश्य की पूर्ति कर सकते हैं।

7 आसान व्यायाम एक डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए

ठोड़ी क्षेत्र के आसपास अत्यधिक वसा के कारण? हमने आपका ध्यान रखा है। डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए इन आसान व्यायामों को आज़माएँ।

चलने के अतुल्य लाभ

चलने के लाभ व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, इस उद्देश्य के आधार पर आप प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं।

फिटनेस, मिथकों और बहुत कुछ के बारे में सोहराब ख़ुसरुशी के साथ बातचीत में

जानना चाहते हैं कि अपना नया साल कैसे शुरू करें? यहाँ सेलिब्रिटी फिटनेस कोच सोहराब ख़ुसरुशी के कुछ फिटनेस रिज़ॉल्यूशन दिए गए हैं

शारीरिक स्वास्थ्य के विभिन्न घटकों को समझने के लिए आपका गाइड

शारीरिक फिटनेस के घटकों को समझना और कार्यकुशलता बढ़ाने के तरीके से आप अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँच सकते हैं।

कम सुनाई देने वाले व्यायामों के साथ एक होम वर्कआउट प्लान बनाना

एक होम वर्कआउट प्लान बनाना जो अलग-अलग अभ्यासों को शुरू करके बार-बार संशोधित किया जा सकता है, जिससे एकरसता को तोड़ने में मदद मिलती है।

आप सभी को कार्यात्मक प्रशिक्षण के लाभों और प्रकारों के बारे में जानना चाहिए

दैनिक गतिविधियों के लिए बेहतर प्रदर्शन, गति और लचीलेपन की बेहतर रेंज, उन्नत मुद्रा और अधिक के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षण रेंज के लाभ!

एक्सपर्ट बोले: हेल्थ सप्लीमेंट्स का चुनाव करते समय जानिए कैसे हो सकता है दिमाग

पता नहीं है कि आपके स्वास्थ्य के लिए पूरक और प्रतिरक्षा बूस्टर को छोटा कैसे किया जाए? यहाँ कुछ विवरण हैं जिन्हें आप जानना चाहते हैं!