यहां बताया गया है कि इस अवधि के दौरान मैं अपने पार्टनर से किस तरह दूर रहता हूं


क़ुर्तिन साथी


मैं अब लगभग एक साल से अपने साथी से दूर रह रहा हूं। वह राष्ट्र की सेवा करने वाले सुरक्षा बलों में है और इसलिए, लंबी दूरी का संबंध मेरे लिए कोई नई बात नहीं है। हालांकि, इस दूरी ने मुझे उस तरह से कभी प्रभावित नहीं किया जिस तरह से उसने लॉकडाउन के पहले चरण के दौरान किया था। यह निश्चित रूप से अधिक निराशाजनक, एकाकी और एक बिंदु के बाद असहनीय है।



वह इस दौरान छुट्टी पर रहने वाला था लेकिन उसके आने की तारीख से एक सप्ताह पहले ही लॉकडाउन की घोषणा की गई थी। हम अलग-अलग शहरों में फंस गए हैं, हमारे घर में लगभग एक महीने से बंद हैं।

मैंने थोड़ी देर के लिए स्थिति के बारे में सोचा और महसूस किया कि न तो इसने मुझे आराम दिया और न ही किसी भी तरह से कुछ बेहतर किया। मुझे कुछ ऐसे दोस्त भी मिले जो समान परिस्थितियों से निपट रहे हैं और रोजमर्रा के कामों को भी संभालना मुश्किल हो रहा है। खैर, पहली बात, यह एसएडी है और कोई भी सहानुभूति इस शून्य को नहीं भर सकती है। अपनी मानसिक भलाई के लिए इसे ठीक करने के लिए स्थिति को स्वीकार करना अनिवार्य है। यहाँ वह सब है जो आप कर सकते हैं

1. बिस्तर से उतरो और इसे बाहर काम करो

अपना दिन शुरू करो, कहीं शुरू करो। बस अपने कमरे से बाहर निकलें और अपने दिन की शुरुआत या तो खुद नाश्ता, एक लंबा शॉवर, बेहतर कपड़ों में बदलकर, वर्कआउट करके या खिड़की से सिर्फ एक कप कॉफी करके करें। बस अपने पैरों पर उठो और कमरे से बाहर चलो। अपने दिन की शुरुआत और अंत को चिह्नित करें यह अपने आप को एक शुरुआत देने के लिए महत्वपूर्ण है। अगर आप घर से काम कर रहे हैं तो बेहतर है। समय पर उठें और काम करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने उत्पादक हैं, क्या मायने रखता है कि आपके दिमाग में डालने के लिए कुछ रचनात्मक है।

2. वार्तालाप में दूरी पर चर्चा करने का प्रयास न करें


प्रिय को पास रखने के लिए तकनीक का पर्याप्त धन्यवाद नहीं कर सकते। हालाँकि, आप अपने साथी के साथ उस स्थिति के बारे में बात नहीं करेंगे, जब आप उसके साथ कॉल पर मिलते हैं। दूसरी ओर, लॉकडाउन समाप्त होने के बाद आपके पास उन योजनाओं पर चर्चा करने का प्रयास करें। आगे देखने के लिए यह कुछ सकारात्मक है, क्या यह नहीं है?


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क़ुर्तिन साथी


3. ब्रेकिंग डाउन इज़ नॉर्मल

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उदास महसूस करना और उसे रोना बिल्कुल सामान्य है। वास्तव में, वेंटिंग इसे अंदर बनाने से बेहतर है। ऐसे व्यक्ति की तलाश करें, जिससे आप बात कर सकते हैं, एक दोस्त, परिवार के सदस्य, चचेरे भाई या यहां तक ​​कि एक सहकर्मी जिस पर आप भरोसा करते हैं। अपनी स्थिति का हल खोजने के लिए बात न करें, बल्कि केवल उसे बाहर निकालने के लिए बात करें। यह टूटना सामान्य है लेकिन एक बार किए गए नए काम को शुरू करना सुनिश्चित करें।

4. हेल्दी लाइफस्टाइल है क्लिच्ड सॉल्यूशन लेकिन हेल्प


आप सभी ने पढ़ा होगा कि कैसे स्वस्थ और वर्कआउट करना सभी समस्याओं के लिए वन-स्टॉप समाधान के रूप में माना जाता है - यह सब सच है। एक कठिन परिस्थिति से लड़ने के लिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने से बेहतर कुछ नहीं है क्योंकि एक स्वस्थ शरीर खुश विचारों को आकर्षित करता है और यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है। अब जब हम घर पर खाने के लिए मजबूर हैं, तो कम से कम एक अच्छा भोजन पकाने की कोशिश करें और भले ही यह सिर्फ 10 मिनट के लिए हो। आप अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करने पर विचार कर सकते हैं योग या सिर्फ खुद को शांत करने के लिए ध्यान कर रहे हैं।

5. अंत में ब्यूटी डेस्क से - एक बदलाव

ऐसे साबित परिणाम हैं कि एक बाल या सौंदर्य बदलाव एक निराशाजनक स्थिति से निपटने में मदद करता है। क्या आपने लोगों को जीवन-परिवर्तनकारी घटनाओं का अनुभव करने के बाद नाटकीय बालों के रंग और पागल कट के लिए जाना है? यह अपने आप को ठीक करके अपने जीवन को ठीक करने जैसा है! यद्यपि यह घर पर कटौती और ट्रिम्स से दूर रहने की सिफारिश करता है, आप देखभाल और स्टाइलिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अगली वीडियो मीटिंग के लिए एक अच्छा updo एक बुरा विचार नहीं है, है ना? या स्किनकेयर को गंभीरता से लें, घरेलू नुस्खे आज़माएं और देखें कि आपके लिए कौन सा काम सबसे अच्छा है। इसे शुरू करें और आप महसूस करेंगे कि इससे फर्क पड़ता है।

और अंत में, मैं कामना करता हूं कि आप लोग पूरी ताकत के साथ ऐसी ही स्थिति में रहें। सुरक्षित रहें और घर रहें!