तनाव और आंत संकट के बारे में अधिक जानें

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क्या आप जानते हैं कि 'पेट में तितलियों' की अभिव्यक्ति एक कारण के लिए कहा जाता है? हमारी जठरांत्र संबंधी भावना के प्रति संवेदनशील है। क्रोध, चिंता, उदासी, उत्थान - इन सभी भावनाओं (और अन्य) का आंत के साथ घनिष्ठ संबंध है। तनाव आंत बैक्टीरिया में परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है, जो बदले में मूड को प्रभावित कर सकता है। इस प्रकार, भावनाएं आंत के कार्य को प्रभावित कर सकती हैं।

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आंत और मस्तिष्क के बीच की कड़ी

मस्तिष्क और जठरांत्र संबंधी मार्ग अंतरंग रूप से एक दूसरे से जुड़े होते हैं। आंत में करोड़ों न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाएं) होते हैं जो स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकते हैं और मस्तिष्क के साथ निरंतर संचार में हैं। इसलिए, तनाव इस मस्तिष्क-आंत संचार को प्रभावित कर सकता है और दर्द, सूजन और आंत की परेशानी को ट्रिगर कर सकता है। लंबे समय तक तनाव इस प्रकार कब्ज, दस्त, या परेशान पेट का कारण बन सकता है।

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तनाव आंत को प्रभावित करता है

प्रारंभिक जीवन तनाव तंत्रिका तंत्र के विकास को प्रभावित कर सकता है, साथ ही साथ शरीर तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। ये परिवर्तन भविष्य में आंत की बीमारियों या शिथिलता के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप प्रस्तुति देने से पहले मतली महसूस कर सकते हैं या तनाव के समय में आंतों में दर्द महसूस कर सकते हैं। तनाव से आंत में तकलीफ बढ़ जाती है, और इसलिए आपको तनावपूर्ण घटना के दौरान या इसके बाद पेशाब करने के लिए दस्त या बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। तनाव दोनों पेट की सामग्री को खाली करने में देरी कर सकता है और आंतों के माध्यम से सामग्री के पारित होने में तेजी ला सकता है। गतिविधि के इस संयोजन से पेट में दर्द और परिवर्तित आंत्र की आदतें होती हैं। इसके अतिरिक्त, तीव्र मनोवैज्ञानिक तनाव से व्यक्ति की दर्द की सीमा कम हो जाती है।

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तनाव से संबंधित आंत की शिथिलता के लक्षण

स्वस्थ व्यक्ति आमतौर पर पेट की गड़बड़ी या आंत्र समारोह में बदलाव की रिपोर्ट करते हैं जब वे परेशान या परेशान होते हैं। आमतौर पर 'पेट में तितलियां', या 'आंत-खुरदरा अनुभव' जैसे भाव इस संबंध को दर्शाते हैं।

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तनाव होने पर, व्यक्ति सामान्य से बहुत अधिक या बहुत कम खा सकते हैं। अधिक भोजन या शराब या तंबाकू के सेवन में वृद्धि के परिणामस्वरूप ईर्ष्या या एसिड भाटा हो सकता है। अस्वास्थ्यकर भोजन किसी के मूड को बिगाड़ सकता है।

तनाव या थकावट भी नियमित रूप से होने वाली नाराज़गी दर्द की गंभीरता को बढ़ा सकता है। अन्नप्रणाली में ऐंठन का एक दुर्लभ मामला तीव्र तनाव से सेट किया जा सकता है और दिल के दौरे के लिए आसानी से गलत हो सकता है। तनाव से निगलने वाली हवा की मात्रा बढ़ सकती है, जो बड़बड़ा, फूलना और फार्टिंग बढ़ाती है

कई अध्ययनों से पता चलता है कि तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं लक्षणों की शुरुआत के साथ जुड़ी होती हैं या कई पाचन स्थितियों में लक्षणों की बिगड़ती हैं जैसे कि सूजन आंत्र रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, गैस्ट्रो-ऑसोफेगल रिफ्लक्स रोग और पेप्टिक अल्सर। कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर (FGID), जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मामलों का 40 प्रतिशत बनाते हैं, तनाव से खराब हो जाते हैं

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सारांश में, तनाव कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों को जन्म दे सकता है जैसे कि भूख में कमी, मतली, उल्टी, burping, सूजन, कब्ज, दस्त, पेट दर्द और अधिक भोजन। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग और मस्तिष्क के बीच अंतरंग संचार और संबंध से संबंधित है।

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हालांकि, तनाव के लक्षणों के लिए जिम्मेदार होने से पहले इन लक्षणों के लिए एक रोग संबंधी कारण को याद नहीं करना महत्वपूर्ण है। एक डॉक्टर पर जाएँ और इन परिवर्तनों का एक उचित परीक्षण करवाएं, जिससे दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है और इसे अनदेखा करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

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