गरीब अंतरंग स्वच्छता ग्रीवा कैंसर के सबसे बड़े कारणों में से एक है

स्वास्थ्य



चित्र: शटरस्टॉक

गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर महिलाओं के लिए उभरते स्वास्थ्य बोझों में से एक बन रहा है। ग्रीवा कैंसर सबसे चौथा है सामान्य के प्रकार कैंसर दुनिया भर में महिलाओं के लिए, लेकिन यह भी सबसे अधिक रोके जाने योग्य प्रकारों में से एक है कैंसर । ज्यादातर सर्वाइकल कैंसर के मामले यौन संचारित होने के कारण होते हैं ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) है। एचपीवी सेंटर द्वारा 2018 में जारी किए गए आंकड़ों के अनुसार, भारत में महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर दूसरा सबसे आम प्रकार का कैंसर है। यह अनुमान है कि 30 से 59 वर्ष की आयु के बीच की लगभग 160 मिलियन महिलाएं इसे विकसित करने के उच्च जोखिम में हैं। एचपीवी बहुत आम है और यह जानना दिलचस्प होगा कि मानव पेपिलोमा वायरस से पीड़ित कई महिलाएं इसे विकसित नहीं कर सकती हैं।

इसलिए इसका पर्यावरण और जीवन शैली के कारकों के साथ बहुत कुछ है। यह देखा गया है कि कम सामाजिक-जनसांख्यिकीय सूचकांक वाले देशों में ग्रीवा के कैंसर से पीड़ित महिलाओं की संख्या अधिक है। असुरक्षित यौन संबंधों, यौन संचारित रोगों, मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता की कमी, क्लैमाइडिया, एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, धूम्रपान, आदि… से संबंधित कारक संभावित कारण हो सकते हैं। भारत में, श्रोणि परीक्षाओं के आसपास एक सामाजिक कलंक है। नियमित स्क्रीनिंग की कमी, बीमारी की शुरुआती शुरुआत को रोकने के लिए भी एक बड़ी भूमिका है। चूंकि एचपीवी संक्रमण के बाद गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर को विकसित होने में 20 साल या उससे अधिक समय लग सकता है। इस कैंसर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि टीका लगाया जाए और उचित अंतरंग स्वच्छता बनाए रखने की कोशिश की जाए।

सर्वाइकल कैंसर के संभावित कारण

स्वास्थ्य

चित्र: pexels.com

सर्वाइकल कैंसर का विकास एक चरणबद्ध प्रक्रिया है जिसके द्वारा गर्भाशय ग्रीवा में स्थानीय ग्रीवा इंट्रा-एपिथेलियल नियोप्लासिया विकसित होता है और आक्रामक और मेटास्टेटिक कार्सिनोमा रूपों में प्रगति करता है। बढ़ते सबूत बताते हैं कि रोगाणुओं, मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी), और प्रतिरक्षा प्रणाली योनि के पर्यावरण और महिलाओं के निचले जननांग पथ के स्वास्थ्य के संचालन के लिए एक दूसरे के साथ निकटता से बातचीत करते हैं। लाभकारी योनि माइक्रोबियल उपभेदों जैसे कि लैक्टोबैसिली एचपीवी संक्रमण के बाद गर्भाशय ग्रीवा के कैसरजन में एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है।

क्यों उचित अंतरंग स्वच्छता की सिफारिश की जाती है

महिला अंतरंग क्षेत्र नाजुक है और संक्रमण से ग्रस्त है। इसमें एक अम्लीय पीएच (3.8 से 4.5 तक की सीमा) है, जो अच्छे बैक्टीरिया (जैसे लैक्टोबैसिली) को स्वस्थ और खराब बैक्टीरिया को बनाए रखने में मदद करता है। चेक में विभिन्न कारक होते हैं जो कि वुल्वर पीएच को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें अंतर्जात कारक (जैसे आर्द्रता, पसीना, योनि) शामिल हैं डिस्चार्ज, मासिक धर्म, मूत्र और मल संदूषण, शारीरिक मोड़, आनुवंशिकी और उम्र) और बहिर्जात कारक (जैसे साबुन, डिटर्जेंट, कॉस्मेटिक उत्पाद, स्नेहक और शुक्राणुनाशकों, तंग कपड़े या सैनिटरी पैड, शेविंग, और depilation उत्पादों के लिए रोड़ा)। इसलिए पीएच में परिवर्तन से योनि संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, अंतरंग क्षेत्र को साफ रखने से सर्वाइकल कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है। यह पूरी तरह से कैंसर को रोकने में सक्षम नहीं हो सकता है, लेकिन उचित स्वच्छता अभ्यास निश्चित रूप से बीमारी से संक्रमित होने की संभावना को कम कर सकता है। यह न केवल क्षेत्र को साफ रखने का मतलब है, बल्कि अच्छा अंतरंग और यौन स्वच्छता भी बनाए रखता है।

मिलेनियम हर्बल केयर के मुख्य कार्यकारी अधिकारी और निदेशक चिंतन गांधी ने महिलाओं के अंतरंग स्वास्थ्य के लिए जाँच रखने के लिए पाँच उपयोगी सुझावों की सूची दी है:

1. हर समय सूखा रखें

कई बार आप बारिश में भीग सकते हैं। यह सूखे कपड़े पहनने के लिए अपने आप को और अधिक प्रभावित करता है, विशेष रूप से इनरवियर जो अतिरिक्त वायुमंडलीय नमी के कारण नम हो जाते हैं, क्योंकि हम इस मौसम में बहुत पसीना बहाते हैं। लंबे समय तक कृत्रिम कपड़े से बने इनरवियर या अधोवस्त्र पहनने से जलन और घर्षण के कारण नमी बरकरार रह सकती है, इसलिए स्वाभाविक रूप से प्राकृतिक और सांस वाले कपड़ों का चयन करना महत्वपूर्ण है।

2. सुरक्षित यौन व्यवहार

स्वास्थ्य

चित्र: शटरस्टॉक

अध्ययनों से पता चला है कि जिन महिलाओं के कई यौन साथी होते हैं उनमें एचपीवी विकसित होने का जोखिम और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। और अगर आप यौन सक्रिय हैं, तो एक गर्भनिरोधक का उपयोग करें हर बार सुरक्षा के लिए। असुरक्षित संभोग आपको यौन संचारित रोगों से निपटने के जोखिम में छोड़ देता है जो एचपीवी होने के जोखिम को बढ़ा सकता है और गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ववर्ती परिवर्तनों के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है।

3. स्वच्छता और स्वच्छता बनाए रखें

माइक्रोबियल (बैक्टीरियल और फंगल) संक्रमण और गंध से मुक्त रखने के लिए अक्सर अपने अंतरंग क्षेत्र को साफ करें। यह दिन में दो बार, सुबह स्नान के दौरान और सोने से पहले अंतरंग क्षेत्र को साफ करने की सिफारिश की जाती है। अत्यधिक पसीने के मामले में, अधिक बार सूखी और थपथपाना बेहतर होता है।

अंतरंग क्षेत्र को साफ करने के लिए, हमेशा विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए अंतरंग धोने के उत्पादों का उपयोग करें जो प्राकृतिक अवयवों के साथ सुरक्षित हैं और सोडियम लॉरिल सल्फेट जैसे हानिकारक सर्फेक्टेंट से मुक्त हैं।

फेमिनिन अंतरंग washes को अंतरंग स्वास्थ्य के लिए अधिक उपयुक्त माना जाता है, विशेष रूप से लैक्टिक एसिड युक्त, एक अम्लीय पीएच के साथ यह योनि म्यूकोसल होमियोस्टेसिस को बढ़ाने में मदद करता है और योनि संक्रमण के साथ महिलाओं में सहायक सहायक चिकित्सा के रूप में काम करता है।

4. अपने आप को हाइड्रेटेड

मूत्र मार्ग को फुलाए रखने और स्वस्थ रखने के लिए पानी और तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और शरीर के पीएच संतुलन को बनाए रखता है। अत्यधिक पसीने और अपर्याप्त तरल सेवन के कारण, शरीर में तरल पदार्थ और नमक कम हो जाते हैं जो संभावित रूप से पेशाब के दौरान जलन और जलन को जन्म दे सकते हैं। यदि इसमें भाग नहीं लिया जाता है, तो यह मूत्र पथ के संक्रमण का एक और कारण हो सकता है।

5. एक स्वस्थ भोजन की आदत बनाए रखें और धूम्रपान से बचें

स्वास्थ्य

चित्र: pexels.com

अत्यधिक मसालेदार भोजन खाने से बचें, क्योंकि अम्लीय भोजन एक पीएच असंतुलन का कारण बन सकता है। धूम्रपान से सर्वाइकल कैंसर होने का खतरा भी बढ़ जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि तंबाकू गर्भाशय ग्रीवा की कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाता है और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के विकास में योगदान देता है।

भोजन की बढ़ती मात्रा जो कि सादे दही, प्याज, लहसुन, स्ट्रॉबेरी, हरी पत्तेदार सब्जियां और गुडुची जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से समृद्ध होती हैं, योनि में स्वस्थ जीवाणुओं के विकास का समर्थन करती हैं।

ब्रैड पिट लंबे बाल

अंतरंग स्वच्छता के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

योनि स्वास्थ्य में नियमित देखभाल और निवारक उपाय हर समय ताजा और साफ रहना सुनिश्चित करते हैं। जबकि इस मौसम में दिन में 3-4 बार नहाना और मासिक धर्म के दौरान अधिक देखभाल करना महत्वपूर्ण है। साबुन और पानी से बचने की कोशिश करें, क्योंकि वे योनि की त्वचा को सूखने की प्रवृत्ति रखते हैं जो बेहद नाजुक होने के साथ-साथ 3.8 से 4.5 की सीमा में रखरखाव PH संतुलन सुनिश्चित करता है। योनि washes का उपयोग जो पीएच स्तर को संतुलित करता है, इसलिए इसकी सिफारिश की जाती है, लेकिन यह सुनिश्चित करता है कि हानिकारक सल्फेट और रसायनों से मुक्त हो। योनि के प्राकृतिक घोल से बनी राख, परत को अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखती है, जो वास्तव में योनि क्षेत्र की रक्षा करती है और खराब बैक्टीरिया को मार देती है। अलमारियों में अंतरिक्ष के लिए लड़ने वाले कई ओटीसी उत्पाद हैं, लेकिन समझदार और जागरूक होना उचित है, ताकि आप अपने अंतरंग स्वच्छता के लिए सही उत्पाद का उपयोग करें।

यह भी पढ़ें: कैसे करें पोस्ट हाइजीन का अभ्यास